Психологическая помощь при разводе мужчине

Содержание

Психологическая помощь при разводе и комплексные меры самопомощи

Психологическая помощь при разводе мужчине

Вы можете отрицать, что психологическая помощь при разводе необходима, можете взваливать все проблемы на себя, самостоятельно искать выход и гордиться этим.

Важно понять, когда все юридические вопросы решены, негативный осадок и эмоциональное опустошение — это естественные факторы.

Можно пережить серьезные потрясения наедине с самим собой, но это сложно хотя бы потому, что и дальше вы не останетесь в одиночестве. Люди всегда были и будут рядом с вами. И это важно понять.

Развод

Развод с мужем — это психологическая травма для женщины. Также обстоят дела и у мужчин. Это так, даже если он проходит по обоюдному согласию, мирно и спокойно, когда права на собственность и детей обсуждаются на равных.

Корни психологической травмы от развода глубоко уходят в семейные ценности нашего общества. Свадьба была и остается сакральным действием, когда любовь и забота о ближнем превосходит собственное Эго.

Подсознательно это всегда уверенность и смирение на всю свою жизнь.

Когда такие узы разрываются, бывшие супруги готовы с течением времени пережить и принять это с юридической точки зрения, отстояв свои права, но отнюдь не с эмоциональной.

Неизбежное требование реорганизовать свою жизнь сталкивается с мощным неприятием психики. Разводящиеся редко представляют, с чем им придется бороться после такого процесса.

Даже смутно понимают, как стоит себя вести непосредственно перед разводом и во время него.

Будем честны: к разводу невозможно быть подготовленным морально, а вернуть былые отношения нельзя.

Причины развода

Психологи отмечают, что все причины неразрывно связаны с мощной уверенностью как минимум одного из супругов, что дальнейшее счастье в браке можно вернуть только путем титанических усилий. Это могут быть:

● Проблемы алкоголизма и наркомании ● 41% В России
● Неверность одного из супругов, по статистике — это муж ● 20%
● Конфликт со свекрами, совместное с ними проживание ● 14%
● Уверенность в существующем неравенстве по одному из пунктов: любовь, материальная выгода, интеллект, характер, социальное положение, внимание, бытовые и семейные права и обязанности (чаще нарушаются мужем) ● 14%
● Ощущение угасшей любви или одностороннего чувства ● 2%
● Проблемы с ребенком: болезнь, непослушание и т.п. ● 2%
● Проблемы азарта и зависимости ● 2%
● Осуждение одного из супругов по уголовному кодексу ● 2%
● Возникновение мощного стимула со стороны: новые взаимоотношения с вероятной перспективой ● 1%
● Легкомысленное заключение брачного соглашения ● 1%
● Возрастной барьер ● 1%

Таких причин или скорее поводов, может быть огромное количество, однако все они устремляются к проблеме счастливой жизни и невозможности ее реализации с супругом.

Развод никогда не случаен, как правило, агитатор этого процесса не станет о нем говорить с супругом, не попытавшись вернуть былую стабильность отношений. Потому, когда заявление сделано — это крайняя точка не возврата.

Торможение процесса

Нередко на неудовлетворяющее положение вещей просто закрывают глаза: из-за привыкания, удобства, чувства вины, нежелания выяснять права.

Важно: если такие проблемы не обсуждались с мужем на протяжении длительного времени и ситуация превратилась в кризисную — это стоит принять и пережить.

Развод будет гуманным способом сберечь другие отношения (если супруги являются и родителями, тесно связаны социальным кругом или работой).

Мощными возбудителями к препятствованию начала бракоразводного процесса признаны:

  • Страх осуждения кого бы то ни было из окружающих, а тем более — супруга (обычно этот пункт касается в большей степени жены, чем мужа, исключение для мужчин — только в случае потери высокого социального статуса после развода)
  • Убеждение, что с ребенком разводиться не стоит, потому как воспитание можно провести только в законном браке
  • Социальное и материальное неравноправие (чаще всего присуще женщинам, права которых нередко ущемляются в браке)
  • Негатив со стороны общества: в России каждый второй радикально плохо отзывается о разводах
  • Чувство долга заглушает потребность самосовершенствования: в браке “Я” превращается в “Мы”, а в этом случае обязательно появляется доминирующая и виктимная сторона, вернуть равноправие нереально.

Советы переживших стресс: вернуть прежние отношения с мужем или женой на стадии развода — неблагодарное занятие. Психологически сложно смириться и пойти на шаг разрыва законных отношений, в особенности с общими детьми. Повторять попытки разойтись заново — более сложно, но если кризис не был пройден в первый раз, это неизбежно.

Ребенок — это веская причина бороться?

Муж и жена, если они родители, тяжело воспринимают факт необходимости развестись, обычно ставя в приоритет уже будущую жизнь ребенка.

Кому достанутся права опеки? Как это будет выглядеть с материальной точки зрения? Важно понять, что для детей намного легче существовать в одном жилом пространстве только с одним из родителей, но в благоприятной и не напряженной обстановке, чем в зоне постоянного конфликта, который неизбежен, когда дело идет к разрыву отношений. Это факт, который доказан передовыми исследованиями и уже давно.

Бороться за брак можно, делать это необходимо до стадии, когда совместная жизнь становится невыносимой. С ребенком или без, если приоритеты супругов сильно разнятся, цели далеки друг от друга — дальнейшая жизнь с мужем или женой невозможна.

Развод с ребенком — это ответственность и сложность нормативного процесса. Права на дальнейшую опеку обычно передаются одной из сторон: жены или мужа, в  том случае, если дети не достигли совершеннолетия.

Это сложно для родителей, одному из них придется расстаться с повседневностью детей, а второму — взвалить на себя все бытовые неприятности воспитания. Воспитывают оба — живет только один.

Потому необходимо получать психологическую помощь и поддержку профессионалов, чтобы пережить это и найти компромисс.

Советы людей, уже переживших этот страх в комплексе с помощью психолога — это путь сохранить отношения как родителей после разрыва, так и вернуть себе и ребенку стабильность.

Пример: ребенок чувствует напряженность дома и избегает находиться рядом с родителями, а после развода он получает двойную дозу внимания.

Эмоциональные фазы

Каждая пара при разрыве отношений проходит несколько этапов:

  1. Неудовлетворенность и ее осознание
  2. Неудовлетворенность и ее выражение
  3. Этап дискуссии
  4. Обозначение решений
  5. Преобразование отношений мужа и жены

По истечению всех этих фаз супруги обычно прекращают сексуальные взаимоотношения, и только потом разрывают связь на юридическом и эмоциональном уровне, очертив свои права.

Пример: муж отправляется спать на диван в гостиной.

Психологические этапы развода

Процесс принятия необходимости развестись и непосредственное протекание с юридической стороны после — это стресс для обоих супругов. Пережить его действительно сложно.

  1. Предразводный. В этот этап и муж, и жена проходят такие стадии: протестуют, отчаиваются, отрицают и примиряются. Каждая сопровождается сильным потрясением, которое сложно пережить в одиночку. Именно тут один из супругов пытается наладить отношения. вернуть их и найти компромисс.
  2. Развод. Это самый большой стресс, который приводит и к расстройствам психики. Вас сопровождает страх, отчаяние, ненависть, неопределенность и боль. В некоторых ситуациях даже возникают суицидальные наклонности. Пережить это можно, пользуясь поддержкой родных и открытым диалогом с супругом. На западе в таких ситуациях нередко используют услуги адвокатов и психологов для переговоров.
  3. Последствия. Это нарушения спокойствия, здорового сна и постоянное присутствие стресса. Пережить этот период вам помогут новые жизненные решения. И чем быстрее вы на них обратите внимание, тем лучше.

Советы психолога: Когда пара разводится, каждому стоит понять, что это окончательное решение и вернуть отношения нельзя. Такое положение дает выгоду обоим бывшим партнерам.

Что стоит делать, а что — нет

Необходимо точно очертить стиль и рамки общения с бывшими супругами сразу же, как только решение о разводе неизбежно принято. Это дает меньше поводов для конфликтных ситуаций.

Девять из десяти опрошенных уверены, что следующие вещи очень им помешали спокойно развестись и начать новую жизнь:

  1. Попытки возобновить отношения
  2. Продолжение сексуальной связи (для мужа — это удобство, а для женщины — заблуждение)
  3. Соблюдение привычной дозы общения по телефону, электронной почте и т.п.
  4. Выражение собственных переживаний общим знакомым и в социальных сетях
  5. Слежка и выяснение прошедших отношений (по статистике первое касается мужа, а второе — его бывшей супруги)
  6. Создание конфликтных ситуаций

Психологи дают советы не прибегать к радикальным методам, делая из “бывших” оппонентов в споре. Провоцируя на конфликт супруга, Вы рискуете погрязнуть в неприятных для Вас ситуациях. Оптимальное решение — это всегда вежливость и отстранение.

Проявление эмоций после развода — это нормальная и распространенная ошибка. Имеются в виду и негативные переживания с их незамедлительной демонстрацией.

Единственная вещь, которую можно демонстрировать после развода — это спокойствие и равнодушие. Так, период привыкания к новому положению станет не самым мрачным и напряженным в жизни, это дает возможность сохранить свои силы.

Права собственности должны быть решены только в суде, так Вам морально будет более просто расстаться с чем-то привычным. То же самое касается и ситуации с ребенком.

Не уникальны и точка

По статистике в России за два прошедших года на 100 — заключенных браков приходится до 5% разводов.

Это самый большой показатель в мире. Статистические причины мы уже привели. Психологически каждый уверен, что в разводе виноват другой.

Статистика говорит, что более чем в 66% случаев вина за разрыв отношений лежит на обоих супругах, значит, ответственность делиться поровну.

Оба: муж и жена смогут пережить этот этап, если начнут действовать отныне самостоятельно и без осуждения.

Развестись с ребенком, заведенным в браке, выявили желание треть пар от приведенного примера.

Почему близкие не в силах помочь

Одно из самых сложных для принятия вещей после и в процессе развода — это факт бесполезности поддержки близких людей. Вы могли заметить, что чем ближе мы делимся проблемами и переживаниями с родными и друзьями, тем больше увязаем в них.

Большинство супругов, переживших развод, отмечали: чрезмерная опека и жалость близких людей затормаживала “процесс выздоровления”.

Ваши родные люди будут проявлять заботу, не стоит от них отгораживаться. Главное — оставить за наглухо запертыми дверями весь сор. Во-первых, он не пригодится вам в дальнейшем. Во-вторых, что из избы вынес, но уже в нее не вернуть. Некоторые аспекты взаимоотношений жены с мужем могут шокировать слушателей и привести к резонансу.

Читайте также  Кому принадлежит материнский капитал при разводе

Такой вывод не значит, что после развода необходимо молчать, избегать друзей или свалить беду на плечи психиатра. Наоборот — можно и нужно искать поддержку и восстанавливать свои силы. Достаточно просто не поддаваться импульсивным эмоциям, а слушать  советы профессиональных кризисных психологов и людей, которые уже перенесли такое горе.

Методы психологического оздоровления

Несмотря на сложившееся впечатление, важно понять: разводиться это не значит кануть в Лету и обречь себя на одиночество и бытовые проблемы.

Развод — это позыв к действию. Этот уверенность в собственных силах. Это желание помочь себе. Изменить свою жизнь и реорганизовать ее. Настроившись на эту волну можно не только пережить этот процесс, но и извлечь из него для себя выгоду.

Комплекс обязательных мер:

  1. Организация свободного пространства дает вам стимул вернуть жизнелюбие и покой.
  2. Повышенный интерес к своей персоне.
  3. Начало активного действия.

    Исходим из принципа, что брак — это сон, а свобода после него — это свобода. Вы более не обременены узами с мужем или супругой.

Посыл: В новую жизнь с удвоенным рвением!

Источник: http://razvodimsia.ru/psixologiya-razvoda/psihologicheskaya-pomoshh-pri-razvode.html

Психология мужчин после развода. Психотипы мужчин. Что чувствуют мужчины после развода

О том, как женщины переживают развод, написано уже очень много. Практически каждый глянцевый журнал готов предложить дамам список советов, благодаря которым можно наладить свою жизнь даже после самого тяжелого расставания с любимым человеком.

А что мы знаем о том, что чувствуют мужчины после развода? Как они справляются со своими проблемами и депрессиями? Данная статья предназначена для сильной половины человечества и даст ответ на вопрос: «Кто же он — разведенный мужчина нашего времени?»

Почему они разводятся?

К сожалению, в современном обществе разводы случаются практически каждый день. Причем рушатся и совсем молодые семьи, которые не прожили в браке даже трех лет, и вполне устоявшиеся союзы, где супруги провели вместе более двадцати лет.

Согласно статистике разводов, инициаторами разрывов чаще всего становятся женщины, но вот мужчины не стремятся остановить своих вторых половинок и лихо ставят подпись в документах о разводе.

Почему они так легко готовы отпустить свою прошлую жизнь и даже не вспоминать о ней? Психологи говорят, что все просто.

Большинство мужчин считают, что брак является некоторым ограничителем, мешающим им наслаждаться жизнью. Ученые Калифорнийского университета провели занятный эксперимент, опросив сто мужчин, которым вкололи сыворотку правды.

На вопрос о том, кому и почему они завидуют, восемьдесят три участника указали на своих холостых коллег.

Им казалось, что свободная и беззаботная жизнь с большим количеством сексуальных контактов является идеалом, недостижимым при наличии жены и детей.

На приеме у психоаналитика многие мужья признаются, что семья не дает им развиваться. В представлении мужчин свобода выглядит как заманчивая совокупность новых побед и достижений.

Кажется, что стоит только избавиться от семейных проблем, как жизнь подарит массу возможностей, которые откроют перспективы финансового и карьерного роста.

Но, несмотря на данные умозаключения, большинство мужчин не чувствуют в себе сил разорвать отношения с женой. Они заводят романы, мучаются от опостылевших обязанностей, но в 85 % случаев никогда не подадут на развод первыми.

Однако с удовольствием поддержат инициативу жены о расторжении брака. Удивительно, не правда ли? Но вот то, как изменится жизнь мужчины после развода, окажется для него полным сюрпризом. И не всегда приятным.

Психология мужчин после развода: модель поведения

Стереотипы о разводе долгое время не пересматривались в нашем обществе, но в последнее время поведение мужчин, переживших потерю семьи, вызывает серьезный интерес у психологов. Принято считать, что женщина, оказавшись без финансовой поддержки и крепкого мужского плеча, впадает в затяжную депрессию и долго не может вернуться к нормальному ритму жизни.

А что говорили о мужчинах? Конечно, то, что они получают свободу от обязательств, за которую приходится заплатить частичной потерей имущества и денег. В остальном молодой мужчина или уже состоявшийся могут жить так, как им вздумается и даже жениться на новой пассии, с которой в некоторых случаях встречались годами. Но правда оказывается вовсе не столь радужной.

Опрос, проведенный британскими социологами, показал, что 23 % мужчин чувствуют себя опустошенными, и лишь 37 % — освобожденными от забот против 20 и 40 % соответственно у опрошенных женщин. А значит, разведенный мужчина уже после выхода из зала суда ощущает себя не свободным и счастливым, а подавленным и растерянным. Но почему этого практически никто не замечает?

Дело в том, что у представителей сильного пола не принято горевать по поводу потерянной любви, а слово «развод» вызывает не сочувствие, а поздравления от коллег и друзей.

Естественно, что в этой ситуации сильная половина человечества стремится замаскировать свои истинные эмоции за беспорядочными половыми связями, шумными компаниями и бессмысленными тратами. Это замечают практически все бывшие жены.

Они рассказывают, что их такой знакомый бывший муж ведет себя абсолютно неадекватно. Это может проявляться по-разному. Одни мужчины, жившие тихо и спокойно, вдруг начинают пить и кутить с утра до вечера.

Карьеристы забрасывают все свои дела и отправляются в долгое путешествие, а когда-то серьезные и ответственные отцы забывают о своих детях и тратят все деньги на дорогостоящие развлечения.

Все это является всего лишь попытками доказать самому себе свою необходимость и востребованность, ведь, согласно шкале эмоционального стресса, развод приравнивается к смерти человека. И пережить этот сложный период можно, только пройдя все стадии горевания.

Психолог Элизабет Кюблер-Росс: пять стадий горя

Знаменитый психолог Росс создавала свою теорию горевания, основываясь на эмоциях смертельно больных людей. Но, как оказалось, психология мужчин после развода ничем не отличается от состояния людей, которые тяжело больны. Для того чтобы вернуться к нормальной жизни, необходимо пережить пять довольно сложных этапов:

1. Отрицание

Молодой мужчина никак не может поверить в то, что развод — это реальность. Он подсознательно отрицает все перемены и не хочет вступать в новый этап жизни.

2. Гнев

Без этого этапа трудно вернуться к нормальному образу жизни и «отпустить» ситуацию. Приступы гнева наступают внезапно, недовольство выливается на всех окружающих. В случаях, когда мужчина после развода живет один, он может просто выбрасывать старые вещи, напоминающие о прошлой жизни.

3. Торг

Эта стадия является самой непродолжительной и выражается в желании вернуться к прежнему образу жизни. Мужчина может за время, прошедшее после развода, посмотреть на свою бывшую жену совсем иными глазами.

И, к собственному удивлению, воспылать к ней прежними чувствами, даже если и он сам выступал инициатором разрыва отношений.

Он испытывает тоску по семье, старается как можно чаще видеться с детьми и даже может начать уговаривать бывшую супругу возобновить брак.

4. Депрессия

К сожалению, данная стадия является у мужчин вялотекущей и затяжной. В некоторых случаях она длится до пяти лет.

Калифорнийский институт недавно опубликовал статистику о мужских самоубийствах после развода, и она просто шокировала психологов. Ведь мужчины в два раза чаще решаются на суицид спустя два-три года после разрыва с женой.

Этот период является наиболее опасным — новизна социального статуса пропадает, а усталость и чувство одиночества, наоборот, нарастают.

5. Принятие

На последнем этапе горевания мужчина подсознательно принимает развод как свершившийся факт. Прошлая жизнь остается всего лишь воспоминанием и не вызывает негативных эмоций. После принятия человек свободно входит в новый этап своего жизненного пути и может успешно строить отношения с подходящей партнершей.

Затяжная постразводная депрессия у мужчин

Развод — это не только формальный разрыв отношений. Практически во всех случаях это потеря энергетической поддержки и связи, которая сформировалась у супругов.

Именно эта связь и является основой брака, она не рвется после выхода из суда и подписания документов.

Каждый из супругов должен адаптироваться к изменившейся ситуации, но мужчины справляются с этим гораздо хуже женщин.

Психология мужчин после развода отличается большим интересом к жизни бывшей супруги. Это очень легко объяснить: энергетическая связь еще не разорвана, и супруг не может настроиться на жизнь вне ее.

Удивительно, но даже появление у женщины нового ухажера не может остановить бывшего от визитов и разговоров о прошедшей жизни. Часто женщины, которые начинают отношения с недавно разведенными мужчинами, не замечают, что те находятся в состоянии депрессии, и их гложет ревность по отношению к экс-супругам.

А в реальности мужчина просто не может наладить жизнь в отсутствии привычного процесса получения энергии и обмена ею.

После развода большинство представителей сильного пола чувствуют себя разбитыми и не могут справиться с негативными эмоциями.

В тяжелой ситуации они попадают в своеобразный вакуум, когда никто не может разделить с ними сложившуюся ситуацию.

Все это происходит на фоне пристального наблюдения за жизнью бывшей супруги, у которой все может складываться вполне удачно. В итоге возникают депрессивные и суицидальные мысли. Самые распространенные причины депрессии:

  • разочарование в свободе и новых женщинах;
  • психофизическое выгорание от бесконечных поисков новой половой партнерши;
  • явные недостатки холостой жизни — отсутствие заботы, комфорта и уюта;
  • чувство вины за разрушенные отношения.

В некоторых случаях у разведенных мужчин наблюдается совокупность всех вышеперечисленных факторов.

Проявления депрессии мужчин после развода

Женщины, оставшись одинокими, стараются активно выплескивать свои эмоции, что позволяет им быстрее прийти в себя.

Мужчины же не имеют права терять свой статус сильного и уверенного самца, поэтому тщательно скрывают свое горе и постепенно отстраняются от жизни.

Они замыкаются в себе и во многих случаях ведут себя абсолютно нетипично. Чаще всего депрессивный синдром выражается следующим образом:

  • рассеянность, отсутствие внимания и потеря способности принимать решения;
  • пагубная страсть к алкоголю, наркотическим веществам и другим способам забыться;
  • агрессия и внезапные приступы гнева, которые могут выражаться в самокопании;
  • полная потеря интереса ко всем сферам жизни;
  • хроническая усталость, частые головные боли;
  • снижение потенции.

Чаще всего депрессия наступает у мужчин через несколько месяцев после развода. В этот период иссякает энергия, подпитывавшая супругов когда-то, а новизна свободной жизни перестает радовать. К тому же мужчинам в период депрессии сложно видеть полутона, они полностью теряют способность радоваться жизни.

Лечение мужской депрессии

Что делать мужчине после развода, чтобы не впасть в затяжную депрессию и быстрее вернуться к нормальной жизни? Психологи в один голос твердят, что не стоит скрывать свои эмоции от окружающих. Мужчина имеет право на горе, страдание и разочарование. Он не должен, испытывая душевную боль, надевать маску равнодушия. Подобное поведение является прямой дорогой к депрессии.

В этом случае не стоит медлить, а нужно сразу же обратиться к психотерапевту. Современная медицина предлагает различные способы безмедикаментозного лечения депрессивного синдрома у мужчин, которые дают довольно хорошие результаты в 80 % случаев.

В поисках второй половины

Разведенный мужчина ищет женщину буквально сразу же, как выйдет из здания суда со штампом в паспорте. Причем это не миф, а реальность, с которой сталкиваются практически все.

Дело в том, что, будучи в браке, предствитель сильной половины человечества фантазирует о многочисленных сексуальных партнершах и ни к чему не обязывающих связях.

Все это мужчины начинают воплощать с огромным энтузиазмом, но вскоре подобный образ жизни приедается.

В реальности для того, чтобы вести желаемый образ жизни, требуется много сил, а вот результат не всегда превосходит ожидания. Психологи утверждают, что у супругов возбуждение друг от друга наступает довольно быстро даже без предварительных ласк, а физическая разрядка происходит через пять — восемь минут.

А вот с новой партнершей мужчине не всегда бывает настолько же хорошо — его тело не имеет настройки на очередную женщину, сексуальная охота является затратной физически и эмоционально. К тому же, кроме телесной связи, между партнерами не возникает ничего иного, а это со временем начинает тяготить сынов Адама.

Читайте также  Отказ от претензий на имущество при разводе

Мужчина ищет женщину, которая могла бы удовлетворить все его потребности, а получает всего лишь кратковременную интрижку.

Часто разведенным представителям сильного пола встречается и иной типаж женщин, которые просто грезят браком. Этим дамам вовсе не знаком такой термин, как «психология мужчин».

После развода редкий свободный человек будет готов жениться в течение трех лет, поэтому и возникают конфликты в новых парах.

Можно сказать, что мужчина после развода попадает в своеобразную ловушку — он получает свободу, но не испытывает желания пользоваться ею после нескольких разочарований.

Психотипы мужчин

Рассматривая проблему разводов, не стоит забывать о том, что каждый мужчина переживает потерю семьи еще и исходя из своего психологического типа. Данный фактор оказывает серьезное влияние на восприятие ситуации и ее преодоление. Психологи разбили психотипы мужчин на четыре группы:

1. Охотник

Этот мужчина готов всегда добиваться всего, чего хочет. Он обаятелен, красив и уверен в себе. Охотник не готов уступать своей партнерше ни в чем, и развод воспринимает как борьбу за лидерство. Он старается как можно быстрее найти новую партнершу и похвастаться ею перед бывшей женой.

2. Олень

Этот мужчина очень мягок по характеру, он не может постоять за себя и обладает большим добрым сердцем. После развода мужчина-Олень впадает в депрессию, долго переживает и с трудом находит новую партнершу.

3. Родитель

Данный типаж мужчины готов заботиться о женщине и дарить ей настоящую любовь. Отношения всегда строятся на доверии и взаимопонимании, поэтому в случае развода мужчина-Родитель искренне переживает. Он старается заполнить пустоту в душе многочисленными делами, но никогда не бросается в новые отношения с головой.

4. Ребенок

Мужчина этого психотипа абсолютно не приспособлен к жизни в одиночестве. Он раним, часто талантлив и добр, но не умеет принимать решения и заботиться о ком-либо. В случае развода способен на шантаж, уговоры и истерики. Такие мужчины трудно выходят из депрессии и часто совершают попытки покончить с собой.

Заключение

Развод — это тяжелый этап в жизни любого человека. И не стоит делить разведенных людей на мужчин и женщин, ведь боль от потери семьи одинаково сильно отзывается в обоих сердцах. Вот только показывают ее мужчины немного иначе.

Источник: http://fb.ru/article/306067/psihologiya-mujchin-posle-razvoda-psihotipyi-mujchin-chto-chuvstvuyut-mujchinyi-posle-razvoda

Психолог по разводам: психологическая помощь мужчине и женщине, где найти грамотного специалиста, как он поможет, какие проблемы решит

Помощь психолога при разводе супругов — одна из наиболее актуальных задач современной практической психологии. Согласно российской статистике, развод настигает около 80% семей. При этом развод травмирует всех членов семьи: прежде всего «жертву» — человека, от которого ушел супруг, а также детей.

Психология развода

Психология развода гораздо глубже, чем устранение обиды и злости у пострадавшей стороны. Уход жены или мужа из семьи переживается вторым партнером как утрата, близкая к утрате погибшего родственника.

Кроме того, сам инициатор расторжения брака может страдать не меньше, чем члены семьи, которых он оставил.

Тяжелее всего приходится детям, которые переживают уход одной из самых главных фигур в жизни, — родителя.

Причины расторжения брака могут быть самыми разными. Формально называются такие проблемы, как «не сошлись характерами», неспособность иметь детей у одного из супругов, а также измена. Эти причины действительно имеют место быть, однако часто под этими формулировками кроются другие, более глубокие межличностные конфликты супругов.

Психолог-специалист по разводам необходим на трех этапах бракоразводного процесса: когда о разводе только заходит речь, когда бракоразводный процесс уже начат, и когда после развода прошло некоторое время.

На грани развода психолог может понадобиться в следующих случаях:

  • по крайней мере, один из супругов хочет сохранить семью;
  • один или оба супруга неуверены в необходимости развода;
  • супруги не могут договориться по вопросам раздела имущества, детей, финансов и т. д.

Когда решение о разводе уже принято, и процесс запущен, психолог помогает в следующих вопросах:

  • один из бывших супругов не может отпустить другого и продолжает его любить;
  • партнер испытывает мучительную душевную боль, обвиняет себя или другого в случившемся, не может справиться с эмоциями;
  • у партнера наблюдаются депрессивные симптомы — апатия, ощущение тягостной пустоты, утрата жизненного ресурса, вплоть до физических симптомов (отказ от еды, замедленность, слабость).

Помощь психолога после развода заключается в разрешении следующих ситуаций:

  • после утраты партнера человек длительное время ощущает сильные эмоции — апатию, гнев или страдание;
  • после разрыва отношений человек не представляет, как строить новые и не видит своей жизни без бывшего супруга;
  • бывшие супруги продолжают конфликтовать после бракоразводного процесса;
  • появляются новые несогласия по поводу раздела имущества или проживания детей по завершении судебного производства.

Таким образом, психологический аспект развода чрезвычайно сложен. Еще сложнее организовать сами консультации — при расторжении брака и связанной с ним психологической помощью специалист вынужден работать с проблемами пары с одним человеком, так как семья на грани развода часто неспособна собраться для посещения психолога.

Относительно выбора формы посещения следует сказать следующее: посещать психолога в одиночку или с партнером следует решать в зависимости от проблематики. Если проблема заключается в одном человеке (т. е.

он не может отпустить супруга, страдает или переживает) — выбирается индивидуальная консультация. Если речь идет о взаимных ссорах, нерешенных вопросах или в сомнениях относительно необходимости развода — необходимо выбирать парную консультацию.

А если развод уже совершен и в результате ребенок остался с одним родителем, то психологу следует работать и с ним.

Особенности помощи женщинам

Психологическая помощь при разводе женщине имеет свои особенности и часто оказывается гораздо сложнее и длительнее, чем аналогичная терапия для мужчин. Это связано со многими аспектами, прежде всего, с социальными. В нашей стране высоко ценится модель «традиционной семьи», в связи с чем девочкам с малых лет навязывают определенные стереотипы поведения.

Это влечет за собой множество последствий, в результате чего женщина уже во взрослом возрасте, оказываясь в ситуации развода, попадает в бесконечный круг самообвинения и порицания со стороны окружающих. И сама бывшая супруга, и люди вокруг нее используют следующие обвинительные стереотипы:

  • Если мужчина изменил — то это нормально, потому что он самец. Если изменила женщина — то она испорченная. Тут обычно приводится множество аналогий, то с животным миром, то с домашней утварью и инструментами.
  • Если мужчина изменил — то виновата его женщина, потому что она была недостаточно хороша и старательна. Мужчину при этом винить не принято, потому что в соответствии с первым пунктом он полигамное существо и смертельно скучает с одной женой.
  • Женщина должна зарабатывать, потому что она не приживалка, и при этом делать всю работу по дому, потому что она хранительница очага. Усталость, нехватка времени и сил — это все отговорки для лентяек.
  • Если женщину бросил муж, то она автоматически переходит в статус использованной вещи, потому что мужчина у женщины должен быть только один (обращаемся снова к пункту первому). А после расставания жена должна совершать ритуальное харакири, потому что «разведенка» недостаточно хороша, чтобы просто дальше радоваться жизни.

Кроме того, подобная модель семьи предполагает эту самую семью как единственное и главное занятие женщины, даже если у нее есть работа, увлечения и друзья. Поэтому неудивительно, что после расставания с супругом (какими бы нездоровыми, отравляющими и болезненными ни были отношения) женщина сталкивается с порицанием окружающих и самообвинением.

Еще один важный пункт: дети после развода часто остаются у матери. Чувство навалившейся ответственности, внезапное многократное увеличение объема работы, ярлык матери-одиночки, страх навсегда остаться одинокой и нежеланной — ужасный стресс для любой женщины.

Даже если чувства между партнерами угасли, выйти из болезненных переживаний при таком складе общественного мнения чрезвычайно тяжело. Психологическая помощь при разводе необходима едва ли не каждой женщине, чтобы избежать катастрофических последствий для ее жизни и здоровья.

Психологическая помощь при разводе мужчине также часто требуется, однако мужчины лишены такого общественного давления, как женщины. Разумеется, если мужчина испытывает тяжелые душевные страдания, симптомы депрессии, или не может смириться с утратой супруги, ему в равной степени необходима помощь психолога.

Помощь при разводе детям

Дети оказываются самой пострадавшей стороной при разводе родителей. Ребенок в ситуации развода вынужден выбирать, с кем из родителей ему остаться.

При этом второй из двух самых близких и важных людей в его жизни оказывается вдалеке — ребенок больше не видит маму или папу каждый день, не живет с ним (с ней) вместе.

Дети (особенно в младшем возрасте) бессознательно склонны винить себя в том, что их семья больше не вместе, что один из родителей ушел.

Часто после расставания родителей ребенок начинает вести себя неадекватно — устраивает истерики, капризы или, напротив, замыкается в себе. Нередки беспричинные страхи, ночные кошмары, снижение успеваемости в школе и другие острые проблемы, связанные с изменением семейной обстановки.

Психолог при разводе может оказать помощь ребенку даже без его личного присутствия на консультации. Часто даже одному из родителей достаточно получить психологическую помощь, чтобы скорректировать модель воспитания и позволить ребенку чувствовать себя лучше.

задача при помощи детям, пострадавшим от развода родителей, — помочь справиться с переживаниями по поводу разрушения семьи и вырасти гармоничной личностью без чувства вины и других разрушительных комплексов.

Почему важна психологическая помощь при разводе?

В психологии существует такой термин, как «психологический развод». Он означает состояние, при котором оба супруга отпустили друг друга, начали вести самостоятельную жизнь и не испытывают страданий по поводу взаимной утраты партнера.

Нередко обстоятельства складываются так, что после завершения формального, юридического расторжения брака настоящего разрыва отношений не происходит — бывшие супруги продолжают страдать, ссориться, выяснять отношения.

Многие вынуждены даже проживать на одной площади.

Психологическая помощь при разводе необходима для того, чтобы осознать его необходимость (или ее отсутствие), и безболезненно выйти из деструктивных отношений, которые привели к необходимости расторжения брака.

Как пережить развод: советы психолога

Если развода не избежать, необходимо смириться с этим событием. Психологи выделяют следующие важные аспекты в жизни человека после развода:

  • Необходимо избавиться от переживаний, связанных с утратой партнера. Важно не отрицать их, а признать, например, если остались чувства к бывшему супругу. В первые месяцы после расторжения брака может оставаться навязчивая иллюзия того, что в браке было лучше. Не нужно на этом сосредотачиваться. Подумайте о том, что привело к текущему положению вещей и довело до юридического расторжения брака. Стремление вернуться к бывшему партнеру часто связано не с его личностью и не с комфортом в отношениях, а с привычным укладом жизни. Создайте новую рутину, приятную и комфортную для вас. Это нелегкий и небыстрый процесс, который завершается естественным путем после года спустя момент расставания. Если процесс страданий тянется дольше — это знак того, что вам требуется психологическая помощь при разводе.
  • Сосредоточьтесь на том, чем вы обладаете в настоящий момент. Если дети проживают с вами — займитесь их воспитанием и радуйтесь их успехам. Делайте себе подарки в виде приятных мелочей. Осознайте, что вы теперь свободный человек, который самостоятельно распоряжается своей жизнью, временем, финансами и имуществом.
  • Думайте о будущем. Думайте о том, какой бы вы хотели видеть вашу жизнь, не возвращаясь к мыслям о бывшем партнере. Сосредотачивайтесь на ваших собственных желаниях и планах, ведите дневник, расписывайте в подробностях тот вариант развития событий, который вам хотелось бы наблюдать в своей жизни.

Без специалиста трудно придерживаться этих рекомендаций, особенно когда человек пребывает в состоянии эмоциональной нестабильности и не может справиться с собственными переживаниями.

Поэтому, если чувствуете, что навязчивое желание вернуть ушедшего партнера, горечь и злоба мешают вам жить — не бойтесь обращаться за помощью к специалисту, например, к психологу-гипнологу Батурину Никите Валерьевичу.

Читайте также  Как подать заявление на развод по интернету

Источник: https://ProPanika.ru/psihologiya/v-kakih-sluchayah-nuzhna-pomoshh-psihologa-po-razvodam-i-gde-ee-poluchit/

С чистого листа: советы психологов, как помочь пережить развод мужчине

Люди встречаются, влюбляются, женятся и… разводятся. Да, так часто бывает. Иногда развод касается близкого родственника, он страдает, и его всеми силами хочется поддержать. Например, сестра может задаваться вопросом: как помочь брату при разводе?

Как сказывается на мужчине расторжение брака?

Разводиться всегда психологически тяжело, и чем больше было прожито вместе, тем тяжелее. Развод полностью меняет привычный уклад жизни обоих супругов. Почему-то бытует распространенное мнение, будто бы развод негативно сказывается на женщине и сильно переживает только она.

Хотя в подавляющем большинстве случаев развода требует именно женщина. Дело в том, что мужчина страдает не меньше. Только вот плакаться и жаловаться всем вокруг, как это делают женщины, для мужика не приемлемо, а потому он будет все держать в себе и переживать молча.

Расставание с семьей для мужчины большой стресс, особенно если в этом браке родились дети. Психология мужчин такова, что многие надолго впадают в депрессию, чувствуя себя очень одинокими.

Постоянное пребывание в таком состоянии может привести к различным физическим и психическим болезням, например, могут начаться панические атаки, проблемы с сердцем. Некоторые даже пытаются покончить с собой в период отвыкания от семьи, который может длиться более трех лет.

Многие сразу после развода пытаются найти новую женщину и порой заводят серьезные отношения чуть ли не с первой встречной, которая утешит и подарит ласку.

Психологические различия всплывают намного позже, и эти отношения тоже прекращаются.

Мужчины после развода могут вести себя по-разному: одни пытаются навредить бывшей жене, другие — «расстаться друзьями» и еще долго сохраняют с женами хорошие отношения, а третьи стараются всеми правдами и неправдами вернуть супругу обратно к себе, иногда им это даже удается.

Небольшая часть мужчин после развода даже очень довольны, ведь они наконец-то стали свободными! Но привыкать жить в одиночку не слишком легко и приятно, а потому эйфория проходит быстро.

Женщинам пережить развод иногда даже проще – им некогда страдать, ведь нужно воспитывать детей, зарабатывать, чтобы их обеспечить, следить за собой.

Мужчины после развода теряют такие цели и начинают впадать в крайности – занимаются незащищенным сексом, много пьют, принимают наркотики, совершают преступления. Они чувствуют себя никому не нужными, самооценка резко падает, и появляется куча комплексов.

Как помочь брату при разводе?

За разведенного мужчину может тревожиться не только мать, но и его сестра. Часто брат делится с сестрой теми переживаниями, о которых не рассказывает даже матери.

Бывает, что сестра практически наблюдает, как проходят все стадии развода: сначала муж и жена становятся недовольны своими отношениями, часто ругаются, но помириться, даже с помощью детей, родственников и друзей, не удается.

Потом происходит юридическое оформление развода, раздел имущества и ответственности за детей. Потом каждый из супругов пытается начать строить новую, более удачную жизнь, как им кажется.

Сестра в данном случае может поддержать морально – не дать спиться и бросить работу, отвести на консультацию к хорошему психологу (именно отвести, а не посоветовать, сам мужчина вряд ли к нему пойдет).

Можно познакомить брата с хорошими и интересными людьми (не обязательно женщинами) или вместе начать заниматься тем хобби, которое ему нравится.

Что может помочь человеку вернуться в нормальное русло?

Утешения не всегда могут быть полезны, но нужно смотреть по состоянию человека. К примеру, психолог не будет утешать разведенного мужчину, а попытается вместе с ним разобраться в ситуации. Объяснит, что расставание, раз уж оно произошло, пойдет и ему, и жене только на пользу.

Очень могут помочь мужчине и следующие моменты:

  • общение. Мужчине в такой тяжелый для него период просто необходимо человеческое общение. Рядом должен быть кто-то, с кем он может поделиться своими переживаниями, не боясь показывать свои эмоции. Пообщаться с друзьями, единомышленниками, может быть даже съездить куда-нибудь отдохнуть будет очень полезно. Желательно в этот период завести и новых знакомых;
  • работа и хобби. Начать новую жизнь было бы очень кстати с новой работы, на которую в браке по тем или иным причинам устроиться не получалось. Карьера принесет новые впечатления и интересные знакомства – мужчина будет постоянно занят, у него не останется времени на переживания. Очень кстати будет и какое-нибудь новое или старое хобби – время на него теперь уж точно найдется. Это может быть что угодно – спорт, рисование, даже разведение аквариумных рыбок;
  • поддержка. Психологическая поддержка может понадобиться на протяжении всего периода отвыкания от семьи, то есть пока мужчина окончательно не придет в норму. Чаще всего ему просто время от времени нужно будет с кем-нибудь поговорить о наболевшем, и такой поддержки будет вполне достаточно. В тяжелых случаях лучше всего посетить профессионального психолога и с его помощью попытаться решить проблему.

Как помочь пережить развод мужчине, если у него есть ребенок?

Если в семье, с которой произошло расставание, был ребенок или несколько детей, то мужчина будет страдать еще и из-за расставания с детьми.

Многие бывшие жены по тем или иным причинам ограничивают и даже полностью запрещают общение отца с детьми, хотя он может исправно платить алименты или оказывать другую помощь. При этом не имеет значения даже то, что он хорошо к ним относится, и дети тоже хотят видеть отца.

Юридически негативное отношение супруги не всегда обоснованы – отец имеет точно такое же право на общение с ребенком, как и мать. Он может отстоять это право в суде и даже, в редких случаях, отсудить ребенка себе, чтобы жить с ним вместе.

На практике до суда дело не всегда доходит – часто бывшие супруги договариваются самостоятельно. Например, папа будет забирать ребенка к себе на каждые вторые выходные месяца и на некоторые праздники.

Именно разлуку с детьми мужчины часто переживают тяжелее всего, они воспринимают детей как свое продолжение, свое будущее, которое у них отняли.

Советы психологов

Рекомендации психологов родным и близким людей, переживающим развод, сходятся в одном: разведенного не надо жалеть, ведь жалость – плохое чувство.

Нужно просто быть рядом и морально поддерживать, человек должен рано или поздно начать работать над собой. Не давайте разведенному изображать из себя жертву – в разводе, так или иначе, виноваты оба супруга.

Также психологи очень рекомендуют мужчине сохранять дружеские или хотя бы нейтральные отношения со своей бывшей женой после развода.

Особенно это важно, если имеются общие дети – развод родителей для них тоже может быть серьезной травмой. А вот серьезных отношений с другой женщиной первое время начинать не стоит – вряд ли они продлятся долго, а от нового расставания будет еще тяжелее. Мужчине нужно какое-то время, чтобы прийти в себя, подумать о жизни.

Очень важно, чтобы человек был все время занят – тогда ему будет некогда скучать. Пусть сосредоточится на работе или каком-то своем увлечении и меньше думает о прошлом.

Нужно обязательно придумать какие-то новые цели в жизни, планы на будущее.

Мужчине следует осознать, что после развода жизнь не кончается. То есть заканчивается старая жизнь, а начинается новая – более приятная и счастливая.

Нужно просто изменить некоторые свои привычки и никогда не унывать!

Дорогие читатели, информация в статье могла устареть, воспользуйтесь бесплатной консультацией позвонив по телефонам: Москва +7 (499) 350-74-42, Санкт-Петербург +7 (812) 309-71-92 или задайте вопрос юристу через форму обратной связи, расположенную ниже.

Источник: https://prozakon.guru/semejnoe-pravo/razvod/psihologiya/kak-pomoch-bratu.html

Психологическая помощь при разводе

В России пары крайне редко обращаются за помощью психолога при разводе. А зря.

Обращение за психологической помощью при разводе – вовсе не признак слабости или несостоятельности, а наоборот, признак силы и ответственности.

Чтобы не доводить себя до тяжелых психологических состояний, или, если это уже произошло, избавиться от депрессии после развода, необходимы консультации специалиста.

Зачем нужна психологическая помощь при разводе

Психологическая помощь при разводе поможет:

  • Решиться на развод и пройти этот период с наименьшими потерями. Иногда, если решение уже принято, но еще не до конца осознано, паре достаточно 2-3 встреч, они используют психолога для завершения своих отношений. Порой трудно совершить окончательный шаг, и люди мучают себя и своего партнера длительное время. Психолог же помогает завершить отношения правильно. Партнеры обговаривают свои проблемы и подтверждают свое желание развестись. Зачастую они больше не возвращаются в кабинет психолога, хотя семейный психолог всегда нацелен на то, чтобы разобраться в ситуации. Если же пара найдет в себе силы не уйти сразу, то она может получить сопровождение процесса развода.
  • Предупредить депрессию после развода или выйти из нее, если она уже началась. После развода важно завершить отношения и пережить эмоции, связанные с ним, сохранив здоровую психику, без попадания в «невротические ловушки». Психотерапевт поможет паре завершить отношения корректно, сохранив рабочее взаимодействие и минимизировав ущерб для психики детей.
  • Сохранить семью. Ситуация, где оба партнера или хотя бы один из них хотят сохранить отношения. Когда вопрос о разводе еще не стоит остро, еще один из супругов не ушел из семьи, а когда эта возможность начинает звучать и пугает, то есть на пике кризиса, тогда есть большие шансы сохранить семью. Вполне частым является такое развитие событий, когда сначала приходит один человек из пары, а позже к нему присоединяется второй.
  • Индивидуально поддержать каждого партнера. Вне зависимости от того, удастся преодолеть кризис пары или же развод произойдет, обращение к психологу поможет быстро восстановиться, не застрять в тяжелом психологическом состоянии на долгие годы, увидеть в себе некоторые проблемы и изменить себя, осознать какие-то моменты в устройстве своей личности, чтобы в новых отношениях не повторять ситуации, приведшие к разводу. То есть здесь уже рассматривается вопрос не о том, как преодолеть депрессию после развода, а о том, чтобы это событие могло стать одним из этапов зрелости личности, чтобы этот опыт был не только болезненным, но и ценным.

Кому нужна психологическая помощь при разводе?

Психологическая помощь при разводе нужна всем, кто переживает его как значимое событие в своей жизни.

Иногда мужчине психологическая помощь при разводе нужнее, чем женщине, так как именно представители мужского пола тяжелее переживают кризис из-за стремления скрыть его.

Есть некоторая разница в реакции на развод мужчины и женщины. Поэтому признаки того, мужчине или женщине после развода нужна психологическая помощь тоже отличаются:

Преобладают поведенческие признаки:

  • проблемы с адаптацией,
  • апатия,
  • желание возобновить отношения,
  • алкоголизм, влечение к алкоголю и психотропным средствам, игромания,
  • трудоголизм,
  • возникновение психосоматики (болезней тела).

Преобладают эмоциональные признаки:

  • депрессия, апатия,
  • тревога,
  • стыд, вина,
  • желание возобновления отношений,
  • стресс,
  • возникновение психосоматики, проблем со здоровьем,
  • нежелание строить новые отношений.

Как пережить развод самостоятельно?

Развод похож на любой другой личностный кризис. Чтобы пережить его самостоятельно, нужно иметь психологические знания и практические умения управления и оздоровления своей психики. Например:

  • Иметь понятие о психогигиене.
  • Понимать и принимать свои эмоции.
  • Быть способным получать поддержку.
  • Отдых, смена обстановки (съездить в отпуск).
  • Быть осознанным и информированным о психике.
  • Если Вы чувствуете, что Вам нужна помощь психолога, не нужно этого стыдиться или стесняться. Это ваш шанс сохранить семью или безболезненно пережить развод. Записывайтесь на прием.
    • количество консультаций психолога от 5 до 20 – помогает пережить развод и ассимилировать опыт;
    • большее количество консультаций – 25 и более сеансов — это психотерапия для формирования способности совместно воспитывать детей или для личностного развития.

Источник: https://poiskpsihologa.ru/divorce

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Юридические подборки